Lintlha tsa mantlha

Polokeho
E 'ngoe ea lintlha tsa hau tsa pele e tla ba polokeho. Na ho bolokehile hore o ka ba le lisebelisoa lapeng? Bophelo ba hao bo joang? A na u na le bana? Haeba u ka ba le mathata a bophelo bo botle, botsa ngaka ea hau 'me u netefatse hore ho kenya lenaneo le lecha la thupelo ho bolokehile ho uena. Lisebelisoa tse ling li bohlokoa; nahana hore na o tla hloka ho e tsamaisa khafetsa, hobane sena se ka ba khatello kelellong ea hau. Haeba ho khonahala, e leke (kapa lisebelisoa tse tšoanang) pele o reka. Ho ka ba molemo ho botsa maikutlo a mokoetlisi oa hau pele o itlama.

Hlokomela menyenyetsi
Ela hloko seo batho ba se buang ka thepa ea boikoetliso, ha se ntho e ngoe le e ngoe e nepahetseng. Batho ba bang ba na le boiphihlelo bo bobe ka sesebelisoa se le seng mme ba qoba lebitso lohle. Batho ba bang ba theha maikutlo a bona ho latela feela seo ba se utloileng. Tharollo ke ho etsa lipatlisiso tsa hau, 'me haeba u belaela, ikopanye le rona pele u reka.

Nahana ka sebaka?
Ehlile, o hloka ho nahana ka sebaka seo u nang le sona lapeng. Bareki ba bang ba lebala taba ena ea bohlokoa. Nahana hore na o ka beha lisebelisoa kae pele o reka. Ntlo ea hau e kanna ea se khone ho amohela lisebelisoa. E etsa meralo mme e netefatse hore mochini o tla lekana hantle sebakeng seo u nang le sona. Haeba u belaela ikopanye le rona, 'me re ka u eletsa ka sebaka se hlokahalang bakeng sa lisebelisoa tse itseng.

Bajete ea hau ke eng?
Kamehla nahana hore na u na le chelete e kae le hore na u ikemiselitse ho lefa bokae bakeng sa thepa. Ka tloaelo re khothaletsa ho tsetela ho lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tseo o ka li khonang kaha o tla ikemisetsa ho reka hape o tla natefeloa ke lisebelisoa haholo. Ba bang ba khothaletsa ho reka ka theko e tlase kaha ha e na kotsi, leha ho le joalo hangata ha o reka e theko e tlase o tla ba le boiphihlelo bo bobe mme o tla ikoahlaela ho e reka.

Na ua e hloka?
Ena ke potso ea bohlokoa. Na thepa ea hlokahala? Na e lumellana le lipheo tsa hau tsa boikoetliso, mesebetsi eo u batlang ho e etsa, karolo ea 'mele eo u shebileng ho eona kapa likhothaletso life kapa life tse fanoeng? Ho ikoetlisa e lokela ho ba phephetso empa ho be monate. Esita le lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa boikoetliso li tla sebetsa ha feela u li sebelisa khafetsa! Lisebelisoa tsa rona tse ngata tsa boikoetliso li sebetsa haholo, ka hona o ka khona ho boloka chelete ka ho reka ho hong ka likarolo tse ling ho fapana le ho reka lintho tse 'maloa tsa ts'ebetso e ikhethileng.

Leka pele o reka
Pele o tsetela ho lisebelisoa life kapa life, nahana ka ho etela boikoetliso pele 'me u leke sesebelisoa se tšoanang ho bona hore na u thabela ho se sebelisa. Ha ho hlokahale hore e be thepa ea York Fitness, hobane e ntse e tla u fa leseli la motsamao le ts'ebeliso. Li-gyms tse ngata li fana ka linako tsa tefo bakeng sa tefo e nyane, ho u lumella ho leka lisebelisoa tse fapaneng tsa boikoetliso thutong e le 'ngoe.

Nahana ka ho letsetsa litšebeletso tsa bareki.
Haeba u na le lipelaelo kapa lipotso ho hang u se ke ua tsilatsila ho letsetsa bareki ba rona. Sehlopha sa York Fitness se na le tsebo ho lisebelisoa tsohle tsa rona mme se ka u fa mehopolo e metle ea kamoo u ka bolokang chelete le ho rua molemo haholo boikoetlisong ba hau ba lapeng. Morero oa rona ke ho u fa boiphihlelo bo botle ka ho fetisisa ha o reka lisebelisoa tsa boikoetliso ho rona.


Nako ea poso: Jul-13-2021